هل مشروبات الطاقة مضرة؟

Question

هل مشروبات الطاقة مضرة؟

122 إجابة

أفضل إجابة

مشروبات الطاقة يفضل الابتعاد عنها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر بالإضافة إلى الكافيين و بعضها يحتوي على التاورين. في الحقيقة أشعر في بعض الأحيان إنها دعاية فقط بأنها تعطي النشاط و الطاقة. فالطاقة التي يدعون أنها موجودة بهذه المشروبات فقط تأتي من السكر و الكافيين. الاستخدام المفرط لمشروبات الطاقة قد يؤدي إلى أمراض قلبية كارتفاع ضغط الدم أو من الممكن الإصابة بمرض السكري. شرب القهوة بكمية معتدلة أفضل لأنها تحتوي على الكافيين و يمكن التحكم بكمية السكر. اذا كان لديك فضول لا بأس إن أردت أن تجربها لكن لا تشربها باستمرار.

تم التعليق عليه بواسطة Qiuoiq

تم التعليق عليه بواسطة Efokde

تم التعليق عليه بواسطة Brhdsw

تم التعليق عليه بواسطة Dekyom

تم التعليق عليه بواسطة Kuhbzo

تم التعليق عليه بواسطة Zhwomk

تم التعليق عليه بواسطة Utmqsm

تم التعليق عليه بواسطة Bmbkpo

تم التعليق عليه بواسطة Pjhcey

تم التعليق عليه بواسطة Xrqhld

صفحة:

1
2
3
4
...
13
التالي »

akram65 · Answer 1

ما هي مشروبات الطاقة؟

مشروبات الطاقة هي عبارة عن مشروبات تشبه نوعا ما في تركيبها المشروبات الغازية مع بعض الاضافات، وأهم ما تحتويه هذه المشروبات:

كميات كبيرة جدا من الكافيين .
العديد من المنبهات مثل الجينسنغ والجوارانا والكارنتين.
بعض الاحماض الامينية كالتورين .
بعض الاحماض الدهنية والدهون.
سكريات بسيطة كالسكروز والفركتوز.
الفيتامينات، مثل: ب 2 (B2)، ب 6 (B6) ، ب 12 (B12).
العديد من المعادن، مثل: الصوديوم والكالسيوم والفوسفور.

ويتم الاقبال على مشروبات الطاقة بشكل كبير، خاصة من قبل فئة الشباب - الفئة الكبرى المستهدفة في حملات الدعاية- لما يروج عنها بأنها تمد الجسم بالطاقة وتزيد معدل التنبه والاستيقاظ والتركيز الذهني.

وينصح الخبراء باختيار الأطعمة المفيدة مثل الخضروات، وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة، مثل الحلويات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

وبالطبع ممكن الاستغناء عن مشروبات الطاقة كمصدر لبعض المواد الغذائية حيث يمكن التزود بالاحماض الامينية مثل التورين والفيتامينات والطاقة بطريقة طبيعية.
أضرار مشروبات الطاقة

يتضح أن مشروبات الطاقة لها ضرر على أجهزة الجسم المختلفة مثل الجهاز العصبي،

bqawasmee · Answer 2

- أضرار على الجهاز الهضمي

تعتبر مشروبات الطاقة ضارة بالجهاز الهضمي لأن نسبة الكافيين العالية قد تخل بهرمونات الجهاز الهضمي وتزيد الافرازات الحمضية في المعدة، ما قد يسبب تقرحات والتهابات في جدر المعدة والمريء والاثني عشر.

وقد يؤدي مع الوقت لضعف صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الطعام والاحماض من المعدة عكسيا الى المريء مما قد يؤدي الى الحموضة وتقرح المريء.

كما أن احتواء مشروبات الطاقة على كمية سكر عالية (وخاصة السكريات الصناعية) قد يؤدي لتدمير بعض الفيتامينات، مثل فيتامين (B)، ما قد يؤدي لعسر الهضم. كما أن المحليات الصناعية تؤدي الى الاسهال.
2- السمنة والسكري

احتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات قد يؤدي الى حدوث زيادة الوزن والسمنة مما قد يجعلها احد المسببات للأمراض المزمنة من سكري وكولسترول وأمراض القلب والضغط .

كما قد تؤدي مشروبات الطاقة للاصابة بمرض السكري النوع الثاني، حيث أثبتت بعض الابحاث دورها في خفض استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
3- ضارة على القلب

يؤدي مشروب الطاقة الى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

كما وأظهرت دراسة جديدة أن مشروبات الطاقة تسبب تقلصات قوية في عضلة القلب، والتي يمكن أن تفاقم الخطر وخاصة عند المصابيين بأمراض القلب وقد تودي بهم للاصابة بالسكتة القلبية.
4- هشاشة العظام وتسوس الأسنان

قد تؤدي مشروبات الطاقة للاصابة بهشاشة العظام على المدى القصير نتيجة احتوائها على بعض الاحماض الفسفورية.

كما قد تسبب هذه المشروبات تسوس الاسنان نتيجة تأثر وتاكل طبقة المينا الخارجية للأسنان نتيجة، وذلك بسبب احتوائها على بعض الاحماض مثل: الفوسفوريك والكاربونيك.
5- الصداع والأرق

وجد بان بعض أنواع مشروبات الطاقة قد تكون سببا للصداع الشديد أو للصداع النصفي، فعدد كبير جدا من مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى الصداع الشديد كنتيجة لانسحاب الكافيين من الجسم.

كما أن مشروبات الطاقة قد تسبب الأرق والقلق أثناء النوم نتيجة لكمية المنبهات والكافيين العالية، فبالطبع عند زيادة استهلاك مشروبات الطاقة سيؤدي ذلك الى فقدان القدرة على التركيز والقلق والعجز عن النوم.
6- السلوك العدواني والتوتر والعصبية

الكثير من الكافيين من مشروبات الطاقة قد يكون ذا تأثيرا سلبيا على الاعصاب وعلى النفسية والعاطفة، وقد يؤدي الى العصبية وزيادة نسبة السلوك العدواني.
7- الإدمان

فمن المعروف أنه يمكن للانسان الادمان على الكافيين وكل المشروبات التي تحوي الكافيين ومن ضمنها مشروبات الطاقة.
8- التقيؤ

اذا ما تم زيادة كبيرة في نسبة تناول مشروبات الطاقة قد يؤدي ذلك إلى التقيؤ، وكثرة التقيء قد تسبب الجفاف والتاكل الحمضي للأسنان وقرحة المريء.
9- حساسية

الحساسية لدى بعض الاشخاص من بعض مكونات مشروبات الطاقة مما قد يؤدي الى حكة بسيطة أو انقباض الشعب الهوائية وتضيقها وبالتالي صعوبة في التنفس.

10- مدرة للبول وتتفاعل مع الأدوية

تعتبر مشروبات الطاقة مدرة للبول بسبب محتواها من مادة الكافيين مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى جفاف شديد وخاصة لدى الرياضيين أو من يبذلون المجهود ويتعرقون بكثرة.

كما أن مشروبات الطاقة قد تتفاعل مع بعض الادوية وتمنع امتصاصها، خاصة بعض أنواع الادوية المضادة للاكتئاب.
خلط مشروبات الطاقة بالكحول "كارثة"

في دول الغرب على الاغلب كان يقوم العديد باللجوء الى خلط الكحول مع مشروبات الطاقة لما يعتبرونه من وسيلة للحصول على دفعة قوية من الطاقة الجنسية.

فقد وجد أن مزج مشروبات الطاقة بالكحول يؤدي الى الاصابة بما يدعى "الثمالة اليقظة" حيث أن احتوائها على الكافيين بشكل عالي يؤدي الى حجب حالة السكر والتأثيرات الجسدية التي تسببها الكحول.

وبالتالي لا يشعر الشخص بالسكر فعاليا مما يجعله يشرب المزيد من الكحول ويزيدها عن الحد المسموح مما قد يؤدي الى الاثار الصحية والكارثية والعديد من المخاطر والتي تعود على الكبد وغيره.

هل مشروبات الطاقة مضرة؟

إجابتك

122 إجابة

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

التصنيفات

اسئلة متعلقة